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Psychologie - Kinesiologie - Orientation

"Notre objectif est de fournir une possibilité de choix où il ne semble plus y en avoir". Gordon STOKES

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Relaxation

 

 

La relaxation dans mon champ d'application consiste en l'acquisition de méthodes par auto-décontraction. Après l'apprentissage de la respiration abdominale, nous apprendrons des techniques de relaxation corporelle et nous ferons des visualisations créatives.


Un état de détente corporel permet de réduire les tensions, le stress et ainsi diminuer les risques de maladies psychosomatiques.




Champ d'application et but

    

     - la détente corporelle

     - la réduction de l'anxiété

     - la réduction du stress

     - favoriser l'entrée dans le sommeil

     - aider la gestion des crises d'angoisse et de panique




Durée des séances


30 minutes une fois par semaine